Онлайн-курс
«Мама-йога: эффективное восстановление после беременности»

Узнайте, как маме безопасно восстановиться после беременности, не выходя из дома

Онлайн-курс
«Мама-йога: эффективное восстановление после беременности»

Узнайте, как маме безопасно восстановиться после беременности, не выходя из дома
Жизнь мамы — это постоянный хаос. Домашние дела затягивают, времени ни на что не хватает, особенно на себя.
Не с кем оставить ребенка, вы к нему постоянно привязаны
В декрете забыли о себе — на себя нет времени
Постоянные стресс, спешка и напряжение
Нехватка времени на физические упражнения
Знакомо?
В первый год жизни малыша особенно важно оставаться спокойной, полной сил и тепла к малышу, желанием максимально сблизиться с ним.
Йога — полезные занятия и для себя, и для малыша
Совместные занятия научат вас заботиться о себе и одновременно о малыше, экономя ваше время! Не нужно выделять отдельное время для занятий с малышом и отдельно для себя, не нужно нанимать няню — занимайтесь вместе!

Йога — это профилактика постродовой депрессии, проблем со спиной и время для единения с собой и ребенком, время наполнения и восстановления сил и жизненной энергии, наряду с заботой о своем здоровье и теле.

Йога вернет не только физическую форму, но и подарит хорошее настроение вам и малышу!
Мягкое восстановление после беременности,
не выходя из дома
Без тяжелых физических упражнений, которые противопоказаны после родов
Массаж внутренних органов через дыхание и асаны
1
Помощь ЖКТ и лимфатической системе (против варикоза)
2
Поддержка позвоночника и расслабление спины
3
Мягко задействовать все мышцы и связки без перенапряжения
4
Легкая растяжка и одновременно игра с малышом
5
Совместное расслабление
6
Йога учит прислушиваться к себе, учит любить себя.
Если мы сами не умеем уделять себе время и любить себя, то чему мы научим наших малышей?
Программа курса
Уникальная авторская методика занятий йогой вместе с малышами от 0 до 12 месяцев
Программа курса
Уникальная авторская методика восстановления после беременности — йога с малышами
Показать программу
Посмотрите вводный урок из курса
Уверены, что Маргарита вас вдохновит
на работу с собой
Из чего состоит занятие
Мы даем не только практику, которую нужно бездумно повторять, а еще даем смысл всем действиям, а также заряжаем энергией через экран)
Теория
Практика
Расслабление
Автор курса
Маргарита Глаголева
Дипломированная йогиня, мама,
ведущий эксперт онлайн-школы «Обучандр»
Маргарита изучила и практиковала все стили йоги в 8 странах мира (США, Индия, Филиппины, Израиль, Франция, Латвия, Беларусь и Россия). Как следствие — сплела самые эффективные методы воедино, выработала свой авторский стиль, основываясь на классических принципах. Маргарита занимается йогой со своей дочкой с 3 недель и как никто знает, что именно нужно молодой маме.
Стоимость обучения
Месяц занятий, материалы остаются с вами навсегда
17 занятий с видео
2 теоретических и15 практических уроков.
Каждый урок содержит подробное видео.
Программа обучения на 1 месяц
Каждый урок автоматически открывается раз в день.
Всего более 20 поз с ребенком.
План ежедневных практик
Самые эффективные позы для начала дня, вечером перед сном, силовые, на растяжку и восстановление внутренних органов.
Презентации и дополнительные материалы
Помимо видео урок содержит презентации и вспомогательные материалы (полезные ссылки, необходимый инвентарь).
Оставайтесь дома и занимайтесь с нами. Скидка на курс до конца изоляции.
7 900 ₽

2 900 ₽
Купить онлайн-курс
«Мама-йога: восстановление после беременности»
Не понравится — вернем деньги!
До 3-го урока включительно вы можете вернуть деньги, если поймете, что курс вас чем-то не устраивает.
Для тех, кому не все равно
Онлайн-школа «Обучандр»
Всем нужна помощь. Даже родителям
Мы делаем крупнейшую онлайн-школу для осознанных родителей. В онлайн-школе собраны курсы детских преподавателей, психологов, тренеров, воспитателей и других специалистов в своем деле. Все они направлены на обучение родителей — мы рассказываем и показываем, как правильно развивать детишек, обучать, воспитывать физически и духовно.